Домашняя практика

автор сайта Валентина Елина

Укрепляющая практика

Преподаватели: Преподаватель Игорь Подмазин

Урок 1. Наклоны вперед. (Начальный уровень)

Базовая программа, в которой основное внимание уделяется наклонам вперед. Эта программа помогает освоить наклоны без лишнего напряжения и направлена на раскрытие задней поверхности тела. В комплекс входят позы стоя, сидя и перевернутые позы. К каждой асане дается комментарий и инструкции по выполнению.

 

 

Урок 2. Наклоны назад (Прогибы)

В этом классе продолжается освоение базовой программы и осваиваются прогибы назад. Программа построена с учетом поз, которые компенсируют выполнение прогибов назад. Вы можете заниматься во время просмотра диска, так как съемки основаны на обычном занятии, которые проходят в наших центрах.

 

 

Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH