Домашняя практика

автор сайта Валентина Елина

Перевернутые позы

Преподаватели: Константин Ковалев, Наталья Старостенко

Йога и позы йогов для самостоятельной домашней практики.

Невозможно переоценить значение перевернутых поз в практике йоги. Это бесценное благо нам передали мудрецы из древних времен. Позы считаются панацеей от всех недугов и болезней, они влияют на весь организм целиком, оздоровляя и укрепляя его. Перевернутые положения способствуют профилактики варикозного расширения вен, оказывают благотворное воздействие на органы малого таза, способствуют укреплению спины, омолаживают клетки головного мозга, эти позы помогают даже от простуды и насморка, так как поднимают в целом иммунитет организма, и это еще не все.

На ДВД представлены две программы – интенсивный и мягкий вариант выполнения перевернутых поз. Преподаватели сети Йога Практика – Константин Ковалев и Наталья Старостенко — делятся своими знаниями, как научиться выполнять такие позы как стойка на руках, стойка на голове или стойка на плечах. Они доступно объясняют, как правильно входить в асаны и с чего лучше начать освоение, чтобы преодолеть страх, уделяют внимание различным особенностям строения тела, чтобы сделать позы доступные для выполнения без болевых ощущений и травм.

ИНТЕНСИВНАЯ ПРАКТИКА

Преподаватель Константин Ковалев. YOGA PRACTIKA.

Занимается йогой с 1999 года. Практика йоги и путешествия – это образ жизни. Преподавание отличается глубиной и точностью, в то же время интенсивностью нагрузки.

Программа предназначена для тех, кто хочет освоить выполнение классического варианта перевернутых поз.

В программе уделяется большое внимание подготовке к позам, детальной работе, разбираются особенности входа в позу с учетом различного строения рук и ног. Комплекс построен так, что вы можете его практиковать, как отдельное занятие.

 

МЯГКАЯ ПРАКТИКА

Преподаватель Наталья Старостенко. YOGA PRACTIKA.

Занимается йогой Айенгара с 2004 года. Преподает с 2008 года. Имеет международный сертификат Junior I. Постоянно совершенствует свою практику и посещает семинары по йоге Айенгара преподавателей с мировой известностью. Проводит классы по йога-терапии.

Программа предназначена для тех, кто хочет научиться выполнять перевернутые позы в мягком варианте, кто настроен позаниматься, но устал и нужно восстановить свои силы, у кого пока нет возможности практиковать интенсивно.

Программа асан одинакова в первой и во второй части. Обратите внимание на разные подходы к выполнению асан.

Copyright MAXXmarketing Webdesigner GmbH