Домашняя практика

автор сайта Валентина Елина

Сертифицированный (RIMYI) преподаватель йоги Айенгара. Int. Junior 2. Преподаватель групповых и индивидуальных занятий, включая специальные классы по терапии и йоги для беременных. Стаж преподавания 10 лет. Место преподвания – Московский Центр Йоги Айенгара и Йога Практика.

Добрый день! Хочу сказать несколько слов о себе. В 1996 году я закончила ВГИК и несколько лет работала по специальности режиссер. Это очень интересная работа, но требует много жертв – бессонные ночи, отсутствие режима, неправильное питание. В очередной год Козы я оказалась перед выбором, что делать дальше. И поворот произошел в самую для меня неожиданную сторону – я стала заниматься йогой.

Теперь я занимаюсь йогой Айенгара уже двенадцатый год, пройден огромный путь: регулярные экзамены на следующий уровень, поездки в Индию в Институт Айенгара и беспрестанная работа над собой. Как и в самом начале пути, я продолжаю регулярно посещать семинары самых известных учителей мира Габриэллы Джубиляро, Лоис Штейнберг, Патришии Уолден и многих других известных мастеров йоги, езжу в Индию, чтобы еще глубже ощутить и понять дух йоги, чтобы продвигаться в йоге под руководством семьи Айенгар в Пуне. Теперь я не только преподаю, но и собираю материал, чтобы помочь людям справляться с конкретными трудностями. Лучше всего у меня получается то, что когда-то для меня самой было проблемой – это преодоление жесткости тела, работа с верхом спины, работа рук и многое другое.

Моя жизнь полностью изменилась. Я живу в достаточно расписанном режиме, слежу за питанием. Я чувствую результат работы, проделанной мной за все эти годы, в каждый момент моей жизни. Моя осанка улучшилась, лопатки втянулись, мне ненужно смотреть в зеркало, чтобы знать, что спина у меня – прямая. Но иногда я все же смотрюсь в него, чтобы напомнить себе, как трудно исправлять свое тело, привычки, работать над собой, и как важно не остановиться, а продолжать идти по выбранному пути.

Сердце йоги Айенгара находится в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute в городе Пуна (Индия, штат Махараштра)

Что меня особенно радует, что совсем недавно у меня вернулось вдохновение и желание заниматься творчеством. Только теперь мне известно, как совмещать эти два занятия. Я продолжаю свой путь в йоге, и рада, что могу поделиться своим опытом с тем, кто нуждается в нем.

Спасибо Вам и всем моим учителям.

Занятия on-line/видео/аудио