ЙОГА АЙЕНГАРА
Йога по методу Шри Б.К.С. Айенгара – это классическая хатха-йога с использованием дополнительных материалов (пропсов). Этот метод уделяет особенное внимание физическому выравниванию тела и дыханию.
До Айенгара (1918-2014) йога была доступна узкому кругу людей и почти не выходила за пределы Индии. Гуруджи сделал йогу доступной каждому человеку на планете. Он обучал мужчин и женщин, независимо от их происхождения, национальности, социального положения и вероисповедания. Его дочь Гита Айенгар (1944-2018) разработала комплексы упражнений для женщин на все периоды жизни.
Айенгар разработал вспомогательные материалы, которые помогают заниматься людям всех возрастов с любым здоровьем. Он первый начал обучать людей пранаяме лёжа, уделил внимание движениям от простого к сложному, от внешнего к внутреннему, от конечностей тела к уму.
«Практика йоги ставит целью преодоление ограничений тела. Йога учит нас, что цель каждой индивидуальной жизни проделать внутренний путь к душе. Йога дарит цель и средство для достижения этого». (Шри Б.К.С. Айенгар)
Люди увидели положительный результат от регулярной практики при жизни Учителя. Среди них были скрипач Иегуди Менухин и королева Бельгии Елизавета.
Айенгар не практиковал йогу, он ею жил. Благодаря ежедневному труду и развитию его направления сегодня насчитывается тысячи центров йоги, в которых сотни тысяч людей становятся здоровыми и счастливыми.
«Йога – это зеркало, чтобы заглянуть внутрь себя. Контроль ума – это йога. Когда ум находится под контролем, неподвижен и спокоен, всё что остаётся есть душа. Добраться до души, до искры чуда внутри нас есть цель йоги». (Шри Б.К.С. Айенгар)
ИНТЕРВЬЮ С Б.К.С. АЙЕНГАРОМ