Посты по тэгу: базовые асаны йоги
Йога для начинающих практиков
Декабрь 11, 2018
В этом видео показаны базовые позы хатха-йоги. Для практики используйте коврик, блоки, болстер, несколько одеял, ремень.
Практикуйте этот комплекс 2-3 раза в неделю и через несколько месяцев вы увидите, как ваше тело подтянулось, настроение улучшилось, уменьшились боли. Этот комплекс подготовит вас к выполнению более сложных асан.
Перед самостоятельной практикой проконсультируйтесь с врачом или с опытным преподавателем йоги.