Посты по тэгу: йога во время менструации
Женская практика во время менструации
Декабрь 11, 2018Во время цикла женщины могут продолжать занятия йогой. Приготовьте коврик, стул, два болстера, ремень, одеяло, два кирпича.
Мягкая практика, охлаждающие позы, длительное пребывание в асанах привносят спокойствие и гармонию в самые нужные дни.
Во время цикла не выполняют глубокие скручивания и прогибы, балансы, абдоминальные позы и перевёрнутые асаны. При гинекологических заболеваниях перед практикой проконсультируйтесь с гинекологом или с йога-терапевтом.