Посты по тэгу: женская практика
Женская практика во время менструации
Декабрь 11, 2018
Во время цикла женщины могут продолжать занятия йогой. Приготовьте коврик, стул, два болстера, ремень, одеяло, два кирпича.
Мягкая практика, охлаждающие позы, длительное пребывание в асанах привносят спокойствие и гармонию в самые нужные дни.
Во время цикла не выполняют глубокие скручивания и прогибы, балансы, абдоминальные позы и перевёрнутые асаны. При гинекологических заболеваниях перед практикой проконсультируйтесь с гинекологом или с йога-терапевтом.
Укрепляющая практика для женщин
Декабрь 11, 2018
Сохранить красоту и здоровье женщинам помогает этот комплекс. Для его выполнения возьмите коврик, ремень, два кирпича, несколько одеял, болстер.
Регулярная практика асан сделает ваши руки и ноги подтянутыми, талию и шею изящными, наполнит гармонией и хорошим настроением, т.к. гормональный баланс нормализуется.
Проконсультируйтесь с врачом или с йога-терапевтом перед практикой, если есть проблемы с гинекологией и другие заболевания.